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蘋果蓮子燉銀耳(10-20分鐘)

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Galaxy S21 Ultra 5G

2023-03-21 22:18

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。能夠提高人體免疫力。<br />蘋果銀耳羹,蘋果有生津、潤肺,除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效;銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺、長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
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